Криобанк
База доноров
Аптека
При подготовке к зачатию супругам нужно привести свой вес и образ жизни в норму. Акушеры-гинекологи всего мира говорят, что женщине с лишним весом намного труднее забеременеть и выносить малыша, а основной причиной ожирения может стать нарушенный обмен веществ. У мужчин с лишним весом снижается фертильность и нарушается сперматогенез.
Если в паре есть такие проблемы, то за 3-5 месяцев до предполагаемого времени зачатия нужно составить план правильного питания и начать придерживаться этого образа жизни. Но нельзя голодать, садиться на строгие диеты или подвергать организм другим нагрузкам. Рассказать о правильном питании и подготовиться к беременности поможет только врач. Важно не зацикливаться на народных советах.
Первое – это газированные сладкие напитки. В них нет ничего полезного, зато они содержат много сахара, консервантов и красителей, поэтому вызывают появление лишнего веса.
Второе – полуфабрикаты. Они вредны для здоровья, так как часто содержат много консервантов и искусственных добавок. Питаться такими продуктами регулярно нельзя – можно получить проблемы с пищеварением и набрать лишний вес. Предпочтительнее свежие продукты, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.
Третье – животные жиры в большом количестве. Они способствуют росту уровня холестерина в крови. Это провоцирует образование бляшек в сосудах и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше ограничивать их употребление и выбирать более здоровые источники жиров, например, растительные масла.
Нужно помнить, что калорийность пищи – один из главных показателей, который всегда нужно учитывать. Из-за дефицита массы тела происходит нарушение процесса овуляции у женщины, потому что у организма не хватает ресурсов, чтобы выносить и родить здорового малыша. При недостаточном весе, вызванным погоней за модой и голоданием, менструация может прекратиться вовсе, что бывает причиной бесплодия.
Ни к чему хорошему не приводит и лишний вес. Часто у таких женщин ещё до беременности развивается гипертония, атеросклероз, а во время вынашивания – гестационный сахарный диабет, который после родов не проходит, а переходит в неизлечимое заболевание. Отмечено, что большая часть преждевременных родов также происходит у женщин с лишним весом.
